Fadiga Visual Digital

Ficar olhando para a tela de algum aparelho digital durante duas ou mais horas causa desconforto físico e prejudica sua visão. Os alertas que seu corpo emite incluem olhos ressecados, vermelhos e irritados, visão borrada, dor nas costas, pescoço, ombros ou dor nas costas e dores de cabeça. Se você possui um desses sintomas deve começar a tomar mais cuidado.

De acordo com um novo estudo do “Consejo de la Visión”, cerca de 7 em cada 10 adultos norte-americanos sofrem desse da fadiga visual digital. Segundo o pesquisador e optometrista do Conselho de la Visión, nossos olhos não estão preparados para grande períodos olhando para dispositivos digitais.  

 “Ao concentrar-se em objetos numa distância intermediária, como um computador ou um smartphone, a fadiga ocorre no sistema de focagem dos olhos e isso causa estresse”, disse o relatório. “Estas experiências podem ser comuns, mas não são normais.”

Abaixo segue uma lista com a porcentagem de pessoas que utilizam esses dispositivos que prejudicam a visão:

Televisão: 81%

Smartphone: 62%

Laptop: 61%

Computador: 58%

E-Reader: 37%

Video Game: 17%

“A fadiga visual digital tornou-se uma grande preocupação quanto à saúde da visão”, disse Ed Greene, CEO do The Vision Council, em anúncio. “Felizmente, a indústria óptica tem feito grandes progressos nos últimos anos para desenvolver telas que possam atenuar as causas da fadiga visual digital. Assim como outras telas das quais dependemos para ler e ver claramente, as telas de computador estão transformando a maneira como nós vemos agora as telas dos dispositivos móveis “.

Dicas para evitar que seus olhos sofram prejuízos:

•  Usem a regra 20-20-20: A cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos, e olhe para algo a 20 metros de distância.
• Crie uma estação “olhorgonômica” de trabalho com a iluminação certa, ajustes de assento e configurações do monitor.
• Aumente o tamanho das janelas de texto e do navegador em seu computador para facilitar a visualização.
•  Lembre-se de piscar; olhar a tela fixamente pode ressecar os olhos.
•  Consulte um oftalmologista para garantir a saúde de seus olhos.

Fonte: epochtimes